Communiqué

FREDERICTON (GNB) – Arrêter de fumer est l’une des meilleures décisions que vous pouvez prendre pour améliorer votre santé. Le tabagisme est l’un des principaux facteurs de risque pour un grand nombre de maladies chroniques qui tuent des centaines de Néo-Brunswickois chaque année, y compris le cancer, les maladies pulmonaires et les maladies du cœur.

Arrêter de fumer procure de nombreux bienfaits. Vous augmenterez votre espérance de vie et profiterez d’une meilleure qualité de vie une fois que vous aurez cessé de fumer :

• Dans les 20 minutes après la dernière cigarette, la pression artérielle redevient normale.

• Dans les 48 heures après la dernière cigarette, le goût et l’odorat s’améliorent.

• Au bout de quatre semaines, la circulation sanguine s’améliore, les poumons fonctionnent mieux et l’activité physique est plus facile à pratiquer.

• Dans les six à neuf mois après la dernière cigarette, la toux, la congestion des sinus et la fatigue diminuent généralement.

• Dans les trois années après la dernière cigarette, le risque de crise cardiaque redevient semblable à celui d’une personne qui n’a jamais fumé.

• Au bout de cinq ans, le risque de cancer du poumon, de la bouche, de la gorge, de la vessie, des reins ou du pancréas diminue.

• Après 10 ans, le risque de mourir du cancer du poumon diminue de moitié.

• Après 15 ans, l’espérance de vie et le risque de maladie du cœur redeviennent identiques à ceux d’une personne qui n’a jamais fumé.

Si vous êtes prêts à arrêter de fumer en 2018, vous aurez accès à du soutien :

• Appelez le service de Téléassistance pour fumeurs au 1-877-513-5333 pour obtenir une aide gratuite, confidentielle et pratique. Des spécialistes qualifiés peuvent répondre à vos questions et vous renseigner sur les techniques qui vous permettront de contrôler vos envies de fumer ainsi que sur les produits d’aide à l’abandon du tabagisme. Ils vous aideront à établir des plans et à trouver du soutien supplémentaire dans votre région. Ils peuvent même vous appeler pour faire un suivi si vous le désirez.

• Consultez le programme de Téléassistance pour fumeurs de la Société canadienne du cancer. L’inscription donne accès à un plan personnalisé d’abandon du tabac, à un calculateur d’abandon du tabac, au soutien d’une communauté en ligne, et à d’autres outils qui vous aideront à atteindre votre objectif de vivre sans tabac.

• Lisez Sur la voie de la réussite : Guide pour devenir un non-fumeur. Ce guide de Santé Canada fournit des renseignements et des techniques dont vous aurez besoin pour arrêter de fumer. Prenez le temps lire ce guide pour étudier vos possibilités, savoir à quoi vous attendre lorsque vous essaierez d’arrêter de fumer, et obtenir des conseils qui vous faciliteront la tâche.

• Apprenez-en davantage sur les thérapies de remplacement de la nicotine (gomme ou timbre), qui peuvent doubler vos chances de réussite. Le Régime médicaments du Nouveau-Brunswick couvre certaines thérapies d’abandon du tabac. Pour obtenir de plus amples renseignements, composez le numéro sans frais 1-855-540-7325 ou consultez le site Web.

• Inspirez-vous d’autres Néo-Brunswickois qui ont pris des mesures pour vivre sans tabac chez eux, à l’école, au travail et dans leurs communautés. Consultez en ligne une série de récits qui présentent des idées inspirantes et qui illustrent les bienfaits d’une vie sans tabac.